요즘 다리 관절이나 허리가 너무 아픈데 병원 가야겠죠....?

Question

성별

여성

나이대

10대

요즘 다리 관절이나 허리가 자주 아픈데 병원에 가봐야 하는 건지 고민됩니다.

가만히 있어도 뻐근하고 오래 앉아 있거나 움직이면 더 불편할 때가 있습니다.

학생이라 자세 문제인지 성장 때문인지 모르겠는데 계속 반복돼서 걱정됩니다.

보통 이런 경우 어느 병원을 가야 하는지, 바로 진료를 받아보는 게 좋은지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

다리와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육의 과긴장이나 엉덩이 근육의 약화, 이상근 과긴장, 운동 부족으로 인한 허리 주변 근육의 약화 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

지속되는 통증이 있는 경우는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 정형외과나 재활의학과와 같은 근골격계 관현 진료과목을 방문하시면 현재 증상의 원인과 치료방법 및 치료의 필요여부에 대해 안내를 받으실 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순피로일수도 있지만 자세문제나 척추, 관절 문제 가능성도 확인해볼 필요가 있습니다.

특히 오래 앉아있거나 움직일때 더 불편하다면 잘못된 자세, 운동부족, 근육긴장 등이 원인이 되는 경우가 많습니다.

학생시기에는 성장통처럼 느껴질수도 있지만 통증이 자주 반복되거나 점점심해진다면 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 우선은 정형외과나 재활의학과에서 기본적인 척추와 관절상태를 확인받는것을 권장드립니다.

평소에는 오래 같은 자세로 앉아있지말고 스트레칭과 가벼운 걷기를자주 해주는것이 도움됩니다!

Answer 4

10대에서는 성장 과정, 자세 문제, 운동 부족, 오래 앉아있는 생활습관 때문에 허리나 무릎·다리 관절이 뻐근하게 아픈 경우가 흔합니다. 특히 학생들은 장시간 앉아 있는 자세와 스마트폰 사용, 책상 자세 영향으로 허리와 골반 주변 근육이 쉽게 긴장되기도 합니다.

다만 “가만히 있어도 아프다”거나 반복적으로 계속 이어지는 경우에는 단순 성장통만으로 보기 어려운 경우도 있어서 한 번 진료를 받아보는 것이 안전합니다. 특히 통증이 몇 주 이상 반복되거나, 계단 오르기·체육활동에서 불편함이 커지고, 아침에도 뻣뻣하거나 밤에 아파서 깨는 정도라면 확인이 필요합니다.

우선은 정형외과나 재활의학과 진료가 가장 무난합니다. 자세, 척추 정렬, 관절 상태, 근육 긴장 정도를 확인하고 필요하면 엑스레이나 간단한 검사를 진행하게 됩니다. 대부분은 심각한 질환보다는 자세와 근육 불균형 문제인 경우가 많지만, 반복되는 통증은 초기에 관리하는 편이 좋습니다.