다이어트를 위해 극단적인 금식과 운동을 진행하였으나
금식과 운동을 지속하지 못하고 오히려 폭식을 유발하려
역으로 살이 더 찌고 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 영양소가 풍부한 지속가능한 식사와 운동을 병행하시길 바랍니다