척추분리증은 오래 앉아있으면 안되나요 ?

Question

5년동안 앉아서 하는 일을 했었고 , 퇴사 후 지금은 공부하느라 오래 앉아있습니다.....일 할때는 괜찮았는데 요새 오래 앉아있으니 허리가 아프네요 ...운동은 꾸준히 하고 있습니다 척추분리증 때문일까요 ?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 말씀하신대로 오래 앉아 있는 경우에 허리 통증이 지속되는 원인은 원래 가지고 계셨던 척추분리증에 의한 대표적인 증상이라고 말씀드릴수 있겠습니다.

척추분리증은 서로 연결되어 있어야 할 척추신경 근방이 뼈가 압력이나 골절이 발생하여 분리되는 상태를 말합니다. 따라서 척추에 압력이나 하중이 가해지는 자세를 지속하면 악화될 가능성이 있습니다. 공부하거나 앉아서 일을 하는 경우에는 보통 허리를 앞으로 숙이는 자세로 하게 되므로 척추분리증에 의한 통증 증상이 점점 더 심해질 위험성이 있습니다.

따라서 장시간 앉아 있게 될 경우에는 주기적으로 중간중간 스트레칭을 하여 압박받은 척추 부위를 풀어주는 것이 중요하겠습니다. 물론 진통제 등으로 허리 통증을 일시적으로 조절할 수 있으나 악화 요인을 제거하는 것이 아닙니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.