소화도 잘 안되고 해서 밥을 먹을 때 최대한 천천히 먹으려고 하는데, 막상 밥을 먹다 보면 빨리 먹게 됩니다. 오랜 식습관이라 쉽게 바뀌기 어려운데, 어떻게 하면 천천히 밥을 먹을 수 있을까요?
