겨울철일수록 몸이 움츠러 들 수 있는데요. 겨울철에는 특히 조심해야 하는데요. 스트레칭을 하면 몸에 어떤 효과가 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.스트레칭은 기혈순환에 도움이 됩니다 운동시 부상도 예방 됩니다 아침에 일어나서 바로 활동 하기보다 충분히 스트레칭 후에 활동 하고 잠자기전에도 이완 스트레칭 으로 충분히 풀어주면 꿀잠 잘 수 있어요
