다이어트 식단 한번에 빼는 거 말고 천천히 영양잡힌 식단은 어떻게 하나요? 대부분 극단적으로 줄이는 식단을 많이 해서 건강하게 다이어트 하고 싶어요. 그리고 식단 조절할 때 배달음식을 먹고싶은 욕구를 어떻게 조절해야 되나요?
