멍 쉽게 빼는 방법 있을까요?

다리에 멍이 잘 들어요 ~~

술 마시다 그런 것도 아닌데 어느 날 보면 멍이 보입니다

눈에 띄는 곳은 아니지만 많아서 신경 쓰이는데 쉽게 빼는 방법 있을까요?