의료상담
잠을 잘 잘 수 있는 방법 알고 싶어요!
출근할 때 좀 예민한 편이라 알람을 하지않고 틈틈이 깨서 시계를 보는 습관이 있거든요.
알람을 맞춰도 계속 깨는 습관은 어쩔수가 없더라고요.
그래서 항상 자는것같지 않아서 피곤하긴했었는데. . 요새는 눈은 감고 자는것같은데 정신이 깨어있다고 해야할까요? 그냥 눈감고 생각하고 있는것같은 느낌이 계속 들더라고요.
아침에 일어나기가 너무 힘든데 혹시 숙면할 수있는 방법이 없을까요? 단 몇시간이라도 푹자고 싶네요
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