치즈 슬라이스에 영양소가 어떤 것이 들어있을까요?
그 한장씩 들어 있는 치즈 있잖아요?
치즈도 하루에 한 개씩 꾸준히 먹으면 몸에 좋을까요?
몸에 좋은 영양분이 있나요?
아니면 그냥 살이 찌려나요 ㅠ
운동하려고 식단 조절해서 저녁에 샐러드랑 견과류 먹고 있거든요
치즈도 추가할까 해서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈는 우유를 가공해서 만든것이기 때문에 단백질은 물론이고 칼슘이
많이 들어 있습니다. 하루에 치즈를 드시는 양은 대략 5장 정도 입니다.
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