60대 초반입니다 영양제 추천부탁드립니다

Question

61세 여성입니다 종합영양제 추천부탁드립니다 어떤종류를 먹어야할지 몰라서요 평소에 피로감을 많이느낌니다  참고로 골다공증과 혈액순환제  면연력증강에좋은 영양제ㄹᆢ 추천부탁드립니다

김민세 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.60대 여성에게 추천드리는 영양제는 다음과 같습니다.1. 비타민E : 천연 노화방지제로서 신체노화, 혈관노화 예방에 효과적입니다.2. 칼슘 영양제 : 골다공증을 비롯한 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.3. 은행잎 제 : 혈행을 증진시켜 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

대단한슴새153 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 피로감을 많이 느끼신다면 기본적으로 비타민B와 코엔자임큐텐이 함유된 영양제를 추천드리며,골다공증에는 비타민D, 칼슘, 마그네슘이 포함된 영양제를 드셔야합니다. 또한 갱년기 여성은 여성호르몬 감소로 인한 골다공증이나 다른여러 질환을 많이 겪기때문에아마씨유 같은 여성호르몬 생성에 도움이 되는 영양제도 좋습니다.혈액순환은 오메가3, 아르기닌 성분이 도움이 되며면역력 증강에는 유산균, 오메가3, 베타글루칸 등이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 피로회복제로는 가장 가성비 좋은게 비타민B군입니다. 위장이 튼튼한 편이시면 고함량제품 드시고, 그런게 아니라면 저함량부터 드셔보시기 바랍니다. 골다공증약은 보통 칼슘이랑 비타민D를 드시는데 요즘은 종합관절약에 같이 들어 있으니 따로 챙겨드시지 마시고 제품 하나로 챙겨드시구요, 혈액순환제는 어디쪽 순환이 불편하냐에 따라 제품이 여러가지 입니다. 약국에서 상담 한번 해보시고 구매하시는게 좋을듯 하구요, 면역력에 좋은건 기본적으로 프로바이오틱스유산균입니다. 장이 우리 몸의 면역의 70%를 담당하기때문에 유산균만 잘 챙겨드셔도 효과보실 수 있구요, 여유되시면 베타글루칸, 아연 추가하시면 되고, 호흡기쪽 면역이 안좋으실때는 에키나시아 제품 추가하시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤을 느끼시는 경우 비타민B가 우선시로 추천됩니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.골다공증의 예방 및 개선으로는 비타민D혈액순환과 면역력증강에는 오메가3 가 도움이 될 것 같습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제에 대해서 문의주셨네요. 아하 정책 상 상품명을 언급할 수 없는점 이해부탁드립니다.1. 평소에 피로감을 많이 느끼셨다면 비타민 B 컴플렉스를 드셔보시는 것을 추천드립니다.2. 골다공증 영양제에는 보통 비타민D와 칼슘,마그네슘을 드시나 골다공증과 관련해서는 의사의 진단 하에 영양제나 약을 복용하셔야 합니다.3. 혈액순환제로는 대표적으로 오메가3, 은행잎추출물 등이 있습니다.4. 너무 많은 영양제를 복용하시는 것은 오히려 좋지 않습니다. 약국에서 약사와 꼭 상담 후 복용하시는 것을 권장드립니다.답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.