돼지 비계가 건강에 좋지 않은 이유가 무엇인가요?

Question

돼지비계가 맛은 있는데

건강에 좋지 않다고 여기저기서 많이 들었는데

실제 영양적으로는 돼지비계가 건강에 아주 좋지 않은지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돼지고기 비계 같은 경우는 불포화 지방산과 포화지방산으로 이루어져 있는데 적당히 드시면 괜찮지만 많이 드실 경우 콜레스테롤이 높아 지는 단점이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

돼지 비계가 좋긴합니다

불포화지방에다가 혈관에 쌓이지도 않고 비타민D도 높아서 골다공증에도 좋아요

하지만 모든 음식은 적당히 먹어줘야 됩니다

많이 드시게 되면 비만이 찾아옵니다