뱃살 빼는데 도움이 되는 팁이나 방법 알려주세요

요즘 예전 옷을 꺼내 입다가 허리와 뱃살이 많이 쪄서 옷이 너무 꽉 끼더라구요.

그래서 뱃살 좀 빼고 싶은데 뱃살을 빼는데 도움이 되는 방법이나 팁이 있으면 알려주세요.