다어어트 식단으로 계란과 바나나를 3끼 먹어도 되나요?

Question

다어어트 식단으로 계란과 바나나를 3끼 먹어도 되나요? 2024년 다이어트 식단으로 삶은 계란과 바나나를

3끼로 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

같은 식품만 장기적으로 섭취하였을때는 영양불균형이 올 수 있기때문에 주의하셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 점심 저녁을 다이어트 식단으로 해서 계란과 바나나 로만 식사 하시는 것은 영양적으로 균형이 맞지 않습니다.

나중에 영양 결핍이 될 가능성이 높습니다