잠에 들기 너무 힘든데 어떻게 해야 좋을까요

Question

나이

26

성별

남성

기저질환

아토피

최근에 잠에 들려고 하면 심장이 멈출것같은 불안함에 놀라서 잠에서 깨는 현상이 종종 있었는데 그래도 눈감고 있으면 잠에 잘 들었었습니다

그런데 오늘은 몸이 무리하게 운동하고 커피도 반잔 마셔서 그랬는지 모르겠지만 눈을 감고 있어도 또 심장이 멈출것같은 불안함에 놀라서 도무지 잠에 들 수 없습니다.. 어느순간 정신을 놓고 잠에 들려하면 숨을 안쉬고 있습니다. 병원에 방문해봐야 하는건지 아니면 곧 괜찮아지려는지 너무 스트레스를 받게 됩니다

몇달 전에 심장내과에선 심장초음파등 여러검사를 했을땐 건강하다 했었는데 도대체 왜이러는지 모르겠네요. 잠을 푹 잘 수 있는 방법 있을까요

Answer 1

말씀하시는 내용만으로 정확한 상태를 평가하기는 어렵지만 공황장애의 가능성이 있어 보입니다. 그로 인한 스트레스로 불면증 증상도 동반이 되는 것 아닐까 싶습니다. 심장내과 등 병원에서 건강 상의 이상이 없음을 확인하였다면 정신건강의학과적으로 진료 및 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.