많이 안먹어도 살이 찔 수 있나요???

Question

안녕하세요.

보통 비만이라고 하면 음식을 끝도 없이 먹어서

살이 찌게 되는거잖아요.

그런데 제가 궁금한것은 비만까지는 아닌데 살이 많은 경우(약간 뚱뚱 정도),

이게 음식을 그렇게 많이 먹지 않아도

이렇게 살이 찔 수 있는 것인지 궁금합니다..

Answer 1

일반적으로 아무것도 안먹어도 살이찐다라고 이야기 하는 분들 보면 적게는 먹지만 적게 움직이는 분들이

대부분입니다.

그렇기 때문에 적게 먹어도 살이찌는것 입니다.

Answer 2

에너지 불균형으로 인하여, 적은 양의 음식을 섭취하더라도 칼로리가 높거나 활동량이 적으면 체중이 증가할 수 있습니다. 영양 불균형은 영양소 부족과 설탕, 가공 식품 등의 섭취로 인하여 발생할 수 있고, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 필요한 영양소가 부족하면 신진대사가 느려지고 체중이 증가할 수 있습니다.

Answer 3

많이 먹지 않더라도 살이 찔 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 기초 대사율이 낮은 사람은 적은 양의 칼로리를 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있으며 고칼로리, 고지방, 고당분 음식은 적은 양이라도 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 활동량이 적으면 소비되는 칼로리가 적어져서 체중 증가로 이어지며 갑상선 기능 저하증, 쿠싱증후군, 인슐린 저항성 등과 같은 호르몬 문제는 체중 증가를 초래할 수 있으며 유전적인 요인도 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들로 인해 많이 먹지 않더라도 체중이 증가할 수 있습니다.