양배추 효능에 대해 알려주세요.
아침에 양배추를 씻고 설어서 양념장에 찍어 먹고 오는데요
양배추 먹으면 포만감때문에 점심까지 밥생각이 안나더라고요.
양배추는 어떤게 좋을지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 양배추는 관절 건강에 도움을 주고, 항궤양성 기능이 있는 비타민 U함유 하고 있어 위벽을 보호하고, 혈액순환에 도움이 되며 건강한 장 환경을 조성 합니다. 또 여드름 완화에 좋습니다.
안녕하세요.
양배추는 위장에 탁월한 효과가 있으며 비타민이 들어있어 피부미용에도 좋고 항암효과 까지 있다고 합니다.
꾸준히 섭취하시면 건강에 좋을 것 입니다
