아침에 양배추를 씻고 설어서 양념장에 찍어 먹고 오는데요
양배추 먹으면 포만감때문에 점심까지 밥생각이 안나더라고요.
양배추는 어떤게 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 양배추는 관절 건강에 도움을 주고, 항궤양성 기능이 있는 비타민 U함유 하고 있어 위벽을 보호하고, 혈액순환에 도움이 되며 건강한 장 환경을 조성 합니다. 또 여드름 완화에 좋습니다.
안녕하세요.
양배추는 위장에 탁월한 효과가 있으며 비타민이 들어있어 피부미용에도 좋고 항암효과 까지 있다고 합니다.
꾸준히 섭취하시면 건강에 좋을 것 입니다
