양배추를 아침에 샐러드처럼 먹고 나오는데요.
아침을 안먹는것보다 좋을가같아서요
양배추 먹으면 뭐가 좋아지는지 효능에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 양배추는 상처 회복을 돕는 성분이 있어 위건강, 위염에 좋고 피부미용, 면역량향상, 골다골증예방, 다이어트에도 좋습니다.
양배추 효능으로는
고혈압예방, 위궤양 치료, 피부미용, 혈액을 맑게 해줌, 다이어트 효과, 위암 예방, 항암 작용, 변비 해소,
골다공증 예방, 뇌졸증 예방 등이 있습니다.
출처 양배추 효능 10가지와 양배추의 부작용,양배추 잘먹는 법 : 네이버 블로그 (naver.com)
