양배추를 효능에 대해 알려주세요.

Question

양배추를 아침에 샐러드처럼 먹고 나오는데요.

아침을 안먹는것보다 좋을가같아서요

양배추 먹으면 뭐가 좋아지는지 효능에 대해 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 양배추는 상처 회복을 돕는 성분이 있어 위건강, 위염에 좋고 피부미용, 면역량향상, 골다골증예방, 다이어트에도 좋습니다.

Answer 2

양배추 효능으로는

고혈압예방, 위궤양 치료, 피부미용, 혈액을 맑게 해줌, 다이어트 효과, 위암 예방, 항암 작용, 변비 해소,

골다공증 예방, 뇌졸증 예방 등이 있습니다.

출처 양배추 효능 10가지와 양배추의 부작용,양배추 잘먹는 법 : 네이버 블로그 (naver.com)