장시간 앉아있는 경우 다리에 무리가 가는데, 이를 해소하기 위한 팁은 알려주세요

장시간 아빠다리를 하는경우 다리에 쥐가 나는 느낌이 들고 잠깐동안 못 움직이겠는 느낌이 드는데 이를 해소 하려면 어떻게 해야 하는지 팁 알려주세요