고민상담
족저근막염 관리기 고민중입니다
1년 전부터 족저근막염을 심하게 앓았는데 약먹고 체외충격파 맞아도 소용 없더라고요 할 수 있는 병원치료는 다 해봤지만 결국 집에서 스트레칭 하고 마사지 하는게 효과가 더 좋더라고요 인터넷 검색하다가 집에서 관리할 수 있는 족저근막염 관리기가 있는데 미세전류로 속근육 마사지 하는 방식이더라구요 써보신분 계시면 댓글 남겨주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한원숭이21입니다.
기계에 의존하는 것도 중요하지만 스스로 발을 아치를 세우는 숏풋 운동 추천드립니다. 발가락으로 수건당기기는 예전 방식인데, 요즘은 많이 하지 않는 형태입니다. 이미 논문에서 숏풋운동이 족저근만염에 효과가 있음이 입증되었습니다.
