1년 전부터 족저근막염을 심하게 앓았는데 약먹고 체외충격파 맞아도 소용 없더라고요 할 수 있는 병원치료는 다 해봤지만 결국 집에서 스트레칭 하고 마사지 하는게 효과가 더 좋더라고요 인터넷 검색하다가 집에서 관리할 수 있는 족저근막염 관리기가 있는데 미세전류로 속근육 마사지 하는 방식이더라구요 써보신분 계시면 댓글 남겨주세요
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안녕하세요. 고결한원숭이21입니다.
기계에 의존하는 것도 중요하지만 스스로 발을 아치를 세우는 숏풋 운동 추천드립니다. 발가락으로 수건당기기는 예전 방식인데, 요즘은 많이 하지 않는 형태입니다. 이미 논문에서 숏풋운동이 족저근만염에 효과가 있음이 입증되었습니다.
