콜레스테롤 수치가 239면 높은 가요?

Question

건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 239로 나왔어요 일상생활에는 지장이 없지만 관리가 필요하다고 하는데 약을 먹어야 할까요 매일 꾸준히 1만보 이상 운동을 하고 있어요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 총콜레스테롤 수치보다 LDL 콜레스테롤 수치가 중요합니다. 일반적으로 160이상이면 약물치료를 권합니다. 유산소운동은 숨이 차서 한 문장을 말하기 힘들정도로 주당 150분을 해야 효과가 있으며 주2회 이상 중강도 이상(8-12회 할 수 있는 정도의 강도)으로 근력운동을 같이 하시는 것이 좋습니다.탄수화물을 총칼로리의 50-60% 로 섭취하고 포화지방산 섭취는 가급적 피하고(오리, 닭껍질, 삽겹살, 비계가 있는 부위 등) 야채를 충분히 드시는 것이 중요합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

콜레스테롤 수치가 239로 나왔다면 꽤 높게 나온 것입니다. 일단은 식습관 조절, 규칙적인 운동을 꾸준히 해주면서 관리를 해보시고 계속 높게 나온다면 약물 복용까지 고려해보아야 할 정도로 사료됩니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.정상범주를 벗어난 높은 수치이긴 합니다. 아직 약을 복용하지 않고 계시다면 내과를 방문해 상담받아보시고, 운동의 경우에는 유산소운동을 하셔야 합니다. 걷기운동은 강도가 약할 수 있으니 주 3회 이상, 30분 이상, 땀나는 정도 강도의 운동을 해보시기 바랍니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.총콜레스테롤이 239라면 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 얼마인지 추가적인 확인이 필요합니다. 나머지 수치들의 결과에 따라 약물 치료 여부를 결정하거든요.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.관리가 필요하다고 한 것으로 보아서 총콜레스테롤인 것 같습니다LDL과 중성지방이 얼마인지 확인해보세요인스턴트식품 가공육 유제품 달걀노른자 등은 피해주세요추천 좋아요 부탁드립니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.매일 꾸준히 운동을 하고 계시는 상황이라면 식이조절까지 해보시고 그럼에도 지속적으로 높게 나오시는 경우 약물복용을 시작하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.