공부만 하려고 하면 금방 집중력이 떨어지는데 무슨 방법이 없을까요?

공부만 하려고 책상에 앉으면 금방 집중력이 떨어지고 쓸데없는 잡생각만 드는데요. 집중력을 올릴 수 있는 방법엔 어떤 것이 있을까요?