하루 권장 비타민 양을 넘겨도 괜찮을까요 ??

하루 권장하는 비타민 양이 있는데 그 양을 넘겨도 괜찮을까요 ??

비타민 중에서 좀 쎈걸 먹고 있는데 하루 권장하는 양보다 더 먹습니다.

상관없을까요 ??