하루 권장 비타민 양을 넘겨도 괜찮을까요 ??

Question

하루 권장하는 비타민 양이 있는데 그 양을 넘겨도 괜찮을까요 ??

비타민 중에서 좀 쎈걸 먹고 있는데 하루 권장하는 양보다 더 먹습니다.

상관없을까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민은 하루 권장량 이상 몸에 들어갔을 경우

몸에 흡수 된 나머지는 배출이 됩니다 걱정 안하시고 드셔도 괜찮습니다.