집에서 집에있는 도구를 이용하여 윗몸일으키기를 할 수 있는방법 있을까요?
주로 산이나 공원에있는 윗몸일으키기 기구를 이용하는데요. 그런데, 오늘 같이 비가 오는ㅈ날은 이용할 수 없어서 실내에서 대체 할 수있는 방법을 찾아보고 있습니다. 집에서 집에있는 도구를 이용하여 윗몸일으키기를 할 수 있는방법 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
우선 윗몸일으키기는 발을 고정하는 것이 중요합니다
침대 밑이나 책장 책상 등 발을 끼울수 있는 곳에
수건을 올리고 윗몸일으키기에 도전 하시면 좋을 것 같습니다