등산도 내려갈때 문제가 된다고 하고
스쿼트 할때도 무릎이 아픈데
무릎에 무리가 가지않는 허벅지 근력운동 뭐가 있을까요?
추천부탁드립니다
안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
무릅에 무리가 가지 않는 근력 운동은 실내에서 자전거 타기입니다. 실내 자전거 타기는 허벅지 근력 운동에 효과적입니다.
