무릎에 무리가 가지않는 근력운동이 뭐가 있을까요?
등산도 내려갈때 문제가 된다고 하고
스쿼트 할때도 무릎이 아픈데
무릎에 무리가 가지않는 허벅지 근력운동 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
무릅에 무리가 가지 않는 근력 운동은 실내에서 자전거 타기입니다. 실내 자전거 타기는 허벅지 근력 운동에 효과적입니다.
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무릎에 무리가 가지않는 근력운동이 뭐가 있을까요?
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