아하
고민상담
신나는영구
신나는영구
23.03.15

무릎에 무리가 가지않는 근력운동이 뭐가 있을까요?

등산도 내려갈때 문제가 된다고 하고

스쿼트 할때도 무릎이 아픈데

무릎에 무리가 가지않는 허벅지 근력운동 뭐가 있을까요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 의연한허스키190
    의연한허스키190
    24.01.30

    안녕하세요. 의연한허스키190입니다.

    무릅에 무리가 가지 않는 근력 운동은 실내에서 자전거 타기입니다. 실내 자전거 타기는 허벅지 근력 운동에 효과적입니다.