무슨 일을 하던 간에 체력이 중요하다고 하듯이 요새 일을 끝내고 밤에 공부를 하다보면 체력적으로 많이 부담이 되더라고요.
운동까지 병행하다보니 어떤 날은 너무 하기 싫을 때도 있더라고요. 체력을 기르기 위해선 유산소 운동과 웨이트 중에서 어떤 것이 조금 더 도움이 될까요??? 체력을 늘리기 위해서 도움이 되는 운동 쪽으로 조금 더 비중을 주기 위해 계획중이라 큰 고민이네요.
안녕하세요. 이상한사람보면 짖는 철캥거루입니다.
유산소 쪽이 오히려 체력이는 도움이 될것 같습니다만
유산소 비중을 많이 늘려서 병행하는게 좋을듯 하네요
