어떤 음식들이 영향을 보충해주면서 살이 찌지않을까요?
저는 다이어트를 해야한다고 생각은 하면서도
막상 음식을 보면 까마득히 잊어버리고
먹기에 바쁘다 살이찌지않고
가단하게 조리해서
골고루 영양식으로 먹을수가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다 하기 힘드시면 하나씩 해보시길 바랍니다.
밥을 드실때는 꼭 백미가 아닌 현미밥이나 보리밥을 먹겠다라고 습관을 들이시길 바랍니다.
다이어트 식단건강관리
어떤 음식들이 영향을 보충해주면서 살이 찌지않을까요?
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