숙면을 취하는 가장 좋은 방법은?
숙면을 취하기 어려울 때 숙면을 취할 수 있는 가장 좋은 방법을 추천해주세요~ 음악이나 숙면 베개는 이용하고 있습니다. 다른 것이 있다면 알려주세요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
무게감이 나가는 이불을 덮고 주무시면 숙면 취하기 좋습니다.
몸이 살짝 압박감을 느끼게 되면 안정감이 들어서 잠에서 안깹니다.
안녕하세요. 붉은거위174입니다.
저는 잠을 잘 못자는편인데요 불면증으로 고생햇는데
제딸램이 asmr 내가 좋아하는 소리를 찾아서 에어팟으로 듣고잇음 숙면할수잇다해서 해봣는데 조트라구요
추천합니다
안녕하세요. 가갸거겨고교구규그기깅강겅경걍입니다.
저도 심각한 불면증에 고통 받고 있었는데요.
해파리 수면법도 뭔가 잠이 올랑 말랑해서 별로 효과를 못봤는데 전 낮잠자기를 추천해요!
만일 낮에 집에서 잠이 오신다면 그냥 주무세요.
그러면 전 자고 일어나서 개운하다기 보단 더 피곤한 느낌,,? 이라서 저녁에 잠이 잘 오더라구요
