담배를 끊고싶어요 어떡하죠??
어떡하죠 담배릏 처음에 펴봤는데 맛있더라고요
그후로 계속 피워서 중독이 된거같아요
돈도 많이 들도 몸도 안좋아지는것같아서 끊고싶어요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
금연을 하고 싶다면 보건소에 금연프로그램을 참여해보는것도 좋으며
친구나 가족에게 이야기하고 금연을 시작하고
흡연하는 친구가 있다면 가능하면 금연할땐 피하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
담배를 끊고 싶다고 하신다면
가장 좋은 방법은 주변에 알리기 입니다
주변사람들에게 공약을 거는 것도 좋고
주변사람들에게 알리기를 통하여 최대한 절재를
해보시기 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
담배를 끊는 것 자체가 스트레스가 되기도 합니다.
마음을 편하게 먹으시고 주변인들한테도 도움을 요청하시고
금연보조제 등을 사용하시면서 금연을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
기호식품인 담배는 쉽게 끊기는 힘들어요
오랫동안 습관으로 너무 익숙해져있기 때문이에요
담배를 피는 사람들과 만남을 줄이시고
독한 마음으로 금연하셔야 해요
하지만 생활에 많은 지장을 준다면
금연학교를 다녀 보는것도 권합니다
건강도 찾고 금연의 성공의 기쁨도 갖길
응원합니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
담배는 중독이 있는 물질이라 쉽게 끊지 못할 수도 있습니다.
내가 하루에 당장 끊어야지 이런 생각보다는
오늘 목표 갯수는 몇개, 다음 날에는 몇개 이런 식으로
수치를 정하고
끊으시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
담배는 잠시 안피우는거라고들하는데요
혼자는 힘들기때문에
주위분들도움을 받으셔야합니다
금연기관이 있기에 가셔서 상담을
받아보시는게 제일
도움이 많이 되실꺼에요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
담배는 보통은 혼자 끊기 어려우실 것입니다
그렇기때문에
보건소의 금연크리닉을 방문하셔서
도움을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
담배를 계속 피는 것은 습관성입니다. 질문자님이 끊어야 겠다고 마음을 먹었다면, 금연을 하고자 하는 이유를 명확하게 세워서 동기부여를 하시기 바랍니다.
혼자서 금연이 힘들다면, 지자체에서 운영하는 금연클리닉의 도움을 받으시기 바랍니다.
