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칵테일새우는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 B12, 타우린 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육과 뼈를 형성하며, 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 철분은 혈액을 만드는 데 중요합니다. 비타민 B12는 신경계와 혈액을 건강하게 유지하며, 타우린은 필수 아미노산으로 항산화 작용과 콜레스테롤 수치 조절에 기여합니다.
칵테일새우는 콜레스테롤 함량이 높지만, 적절한 섭취로 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 또한, 타우린 풍부성과 낮은 칼로리, 높은 단백질 함량으로 건강한 식단을 지원할 수 있습니다.
따라서, 콜레스테롤을 관리하는 사람도 적당량의 칵테일새우 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
