건강관리
칵테일새우는 어떤 영양소들이 풍부한가요?
인터넷으로 새우를 주문하려고 찾다가
칵테일새우라는 것을 봤습니다
처음 봐서 한번 주문해볼까하는데
칵테일새우는 어떤 영양소들이 풍부한가요?
콜레스테롤 수치를 관리해야 되는
사람들은 칵테일새우를 멀리해야하나요?
칵테일새우의 영양소와 콜레스테롤의 정도가 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
칵테일새우는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 B12, 타우린 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육과 뼈를 형성하며, 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 철분은 혈액을 만드는 데 중요합니다. 비타민 B12는 신경계와 혈액을 건강하게 유지하며, 타우린은 필수 아미노산으로 항산화 작용과 콜레스테롤 수치 조절에 기여합니다.
칵테일새우는 콜레스테롤 함량이 높지만, 적절한 섭취로 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 또한, 타우린 풍부성과 낮은 칼로리, 높은 단백질 함량으로 건강한 식단을 지원할 수 있습니다.
따라서, 콜레스테롤을 관리하는 사람도 적당량의 칵테일새우 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
단백질. 필수아미노산. 칼슘. 지방이 풍부하며. 새우에 함유된 키토산, 타우린 성분이 혈중의 나쁜 콜레스테롤 생성을 억제하는 효과를 보이며 분해시키는 역할도 합니다.
