다이어트 식단 지치네요 맛있는 식단 추천좀 해주세요

Question

매일 다이어트에 찌들어가고 있습니다 음식의

유혹에서벗어날 신박한 메뉴 추천 부탁드려요 맛있으면서 저열량이고 재료도 간단한걸루요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!