자고 일어나면 목이 뻐근합닏다
낮은 베개를 써도, 혹은 높은 베게를 써도..
아니면 베게를 안쓰덩가 수건을 돌돌말아 목에 받춰주고 자도
자고 일어나면 목이 뻗뻗해져 있습니다
해결방법 없나요
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
평소 휴대폰이나 컴퓨터 모니터를 자주 보시면 목디스크 초기 증상일 수 있습니다.
정형외과나 재활치료의원에 가서 진단 먼저 받아보시고,
목디스크용 배게를 구매해 사용해 보시는것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
목의 상태가 어떤지 검사를 해보시는게 우선일듯합니다. 그리고 그에맞게 베개의 높이와 종류를 선택해보세요
안녕하세요. 의연한멧돼지232입니다. 베개을 낮은 것을 사용하세요 그리고 요즘 가시면 랩통(랩비닐 말이 종이로된것 지름 10cm)정도 되는 것을 구해서 뒷목 밑에 놓고 누워서 도리도리 해보세요 엄청 시원 합니다.
안녕하세요. 성숙한향고래199입니다.
경추가 일직선으도 되려면 적당한 높이의 베게가 필요합니다.
요즘 경추 베게가 많아서 c자 모양의 경추 베게 추천드리며,
실제 매장에 가서 보는걸 추천드립니다.
별개로 나무로 된 경추베게도 서브로 가지고 계시면
마사지 시나 ㅊ필요시에 활용하면 좋습니다.
저랑 비슷하신 증상이라 말씀드려요!
안녕하세요. 강한나팔새38입니다.
1.베게를 바꾸셔서도 그렇다면 매트리스를 바꿔보세요
2.자고일어나서 스트레칭 실시(유튜브 모스♡ 체조)
3.정형외과에 가보세요