무릎 안쪽이 아파서 과격한 운동을 못 하고 있어요.
병원 진료상으로는 아무 문제가 없다고 합니다ㅠ
옥외에서 하는 운동중에 어떤 운동이 가장 적합한지 알려주세요~^^
안녕하세요. 그란디스입니다.
물속에서 운동을 하게되면
중력에서 좀더 자유로워지고
무릎에도 부담을 덜주면서 운동할수
있습니다
안녕하세요. 영원한애벌래102입니다.
침대에서 팔굽혀펴기 침대에 손올리고 간단하게 앉아다. 일어났다를 무리하지 않게 하시면 좋아요 가끔 수영장에가셔서 물속에서 움직이는것도 괜찬고 싸우나가시면 따뜻한 물에서 천천히 이동하시면 좋아요
