요즘따라 저녁식사가 소화가 안되는데 보통 몇시에 먹는게 적당한가요?

Question

안녕하세요

요즘들어 저녁을 늦게 먹어서 그런지 소화가 잘 안되는 느낌입니다.

8시쯤 저녁식사를 하는데요.

보통 몇시에 먹는게 적당한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.

저녁식사 시간이 너무 늦습니다.

6시에서 7시 사이에 드시길 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다오후 6시정도에 저녁식사를 하고 잠깐이라도 걷는 운동을 하셔서 소화시킨 다음 주무시면 좋겠구요 식사이후 부담가는 간식등 섭취 안하셨으면 합니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

8시면 좀늦은편이에요 되도록 이면 6시이전이 제일좋구요 안되면 7시이전이라도 맞추길권해드려요

Answer 4

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

한 한시간정도 앞당겨서 식사후 간단한 운동을 하시면 소화에 도움이 될수 있어요. 가볍게 걷는것이 소화에 굉장히 도움이 되기때문입니다.

Answer 5

안녕하세요. 상냥하고친절한성냥팔이소녀왕눈이입니다.저녁식사는 6시가딱입니다

식사시간을 조절하여보세요

감사합니다