오른쪽 어깨가 왼쪽보다 내려가 있으면?
최근에 뒷모습 사진을 봤는데,
오른쪽 어깨가 왼쪽보다 많이 쳐져있는걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 몇 개월 전만 해도 못 느꼈는데.. 사람마다 약간씩 삐뚤다는 말을 듣긴 했는데.. 심한것 같아서 걱정입니다. 도수치료를 받는게 효과적인가요? 일시적인 효과만 나올뿐 다시 돌아온다고 하던데.. 집에서 할수있는.도움되는 운동? 자세? 그런것도 있을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어깨가 내려갔다기보다는
척추가 휘어서 그렇게 보일수 있습니다.
측만증이 대표적입니다.
도수치료로 교정되진 않습니다.
골격은 쉽게 변화하기 어렵습니다. 도수치료를 받고 자세 교정을 하면서 관리를 하는 것이 도움이 될 수 있지만 단기간에 큰 효과를 보기는 어려우며 장기적인 관점에서 서서히 고쳐나가야 하는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
좌우 어깨의 비대칭이 걱정스러우시다면 현재 상태가 어떤지 평가부터 받아보시는게 좋겠습니다. 정형외과를 방문해 척추의 상태에 대해 알아보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 도수치료를 받아도 평소 자세를 교정하지 않으면 다시 원래로 돌아갑니다.
평소 자세를 분석해서 반대로 하려고 의도적으로 노력해야 합니다.
백을 한쪽으로 매고 다니시면 일부로 반대쪽으로 물건을 집거나 버스나 지하철 손잡이를 잡을 때도 반대로
앉을 때 다리를 꼬는 것도 의도적으로 하지 않아야 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 어깨가 한쪽이 높다면 척추가 틀어져 있을 가능성이 높다는 것이지요. 도수 치료도 도움이 되지만 결국 자세를 바르게 하는 것이 중요합니다. 꾸준히 해야 효과를 기대할 수 있고, 다리 꼬고 앉는 것, 한쪽으로 가방 메는 것도 피하셔야 합니다.
