목 건강에 높은 베개가 좋지 않다고 들었는데
아예 베개를 안 베고 자는게 나을지,
목베개 정도의 낮은 베개를 베고 자는게 나을지 궁금합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
높고 낮음을 떠나 수면시 기도를 막지 않고 목이 꺽이지 않을 정도의 자신에게 맞는 베게를 사용하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
자신에게 맞는 낮은 베개를 사용하는게 좋습니다. 저도 높은베개를 사용하다 디스크가와서 낮은베개로 사용하며 치료하는데 도움이 되고있습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
목건강을 위해서라면 목배개를 하지않고 낮은배개를 배고 자는것이 좋다고 생각합니다.
