허벅지근육이 다쳤는데요 자가치료 방법은 없나요
좋지않은 자세로 쭈구리고 앉아 있었더니
허벅지근육이 삐끗했는지 찌릿찌릿 합니다
7일째 계속 통증이 있는데 개선방법이 있을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
근육 손상이나 힘줄염, 인대 손상 등은 증상이 오래 지속될수 있습니다. 현재 증상이 발생한지 일주일 정도 되셨기에 온찜질을 하면서 소염진통제/근육이완제를 복용하시고 경과를 보셔도 좋지만 정형외과에서 진료를 보시고 회복을 도와주는 물리 치료, 체외 충격파 치료 등을 하는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
근육이 다쳤을 경우에 부목으로 고정하지 않을 수준이라면 1-2주간 해당 부위를 사용하지 않는 것이 가장 확실한 치료법입니다. 되도록이면 다리를 사용하지 않도록 주의해주시고 집에서 온찜질 해보시면 도움이 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
단순 염좌 또는 근육의 부분 파열 등의 문제가 있으실 것으로 사료됩니다. 관련하여서는 근육을 사용하지 않고 쉬어주면서 관리하면 스스로 좋아질 가능성이 높습니다. 환부를 부드럽게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 정도의 처치는 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
일부 힘줄 및 인대, 근육의 염좌가 발생한 상황으로 온찜질 및 마사지 스트레칭을 하시면서 휴식을 취해주시고 2주이상 지나도 호전이 없을 경우는 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
허벅지 근육이 혹시 찢어진 것은 아닐까 싶네요. 결국 미세한 손상은 휴식을 취하면서 기다리면 좋아집니다. 통증은 냉찜질을 하고 소염 진통제를 드시면서 지켜 보셔도 됩니다. 물론 정확한 진단과 물리 치료, 주사 치료 등을 위해 정형외과나 재활의학과에 가시면 더 좋습니다.