오메가3를 먹고 싶은데 선택하기가 어렵습니다
이제 30이 되서 영양제를 먹으려고 합니다.
일단 오메가3를 먹으려고 하는데 어떤 기준으로 오메가3를 구매하여 먹어야 할 지 모르겠습니다.
성분도 다르고 함유량도 다를것 같은데 성분표를 어떻게 봐야 할까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3 복용시에는 산패도가 낮고 순도가 높은 제품을 권장드리며 알티지형태의 오메가 3가 저온에서 압착 추출하여 순도가 높고 산패도가 낮기에 권장드리며 함량은 1000미리 이상 제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 순도가 높은 것을 선택하시는 것이 좋습니다.
순도가 높은 것은 저온에서 추출한 것으로 알티지 오메가를 선택하시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 산패도관리가 잘 된 제품인지, 알티지인지 일반 TG인지, 추출한 생선의 종류가 무엇인지 보고 구입하시면돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 찾아와주세요. 감사합니다 !
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3 중에서도 rTG오메가3는 흡수율을 높이고 정제과정에서 불순물을 줄였기때문에 요즘은 rTG오메가3를 많이 복용합니다.
기저질환이 없으시다면 1일 1g정도의 오메가3를 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 오메가3는 원료사가 가장 중요합니다. 유명한 원료사의 제품이 쓰여져 있으면서 한 알당 epa dha 합이 70% 이상인 것을 고르신다면 대부분 성공입니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다.