흰쌀밥은 살이 찐다고 들었는데
어떤 잡곡을 섞어서 밥을 먹어야지 좀 줄일 수 있을까요?
전문가님들 조언 부탁드립니다
감사합니다!!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 다이어트할때는 잡곡밥이 좋지만 잡곡밥이 싫으시면 귀리밥,
현미밥, 율무밥, 메밀밥, 팥밥을 드시는걸 추천합니다. 율무, 메밀, 팥은 소화불량에도 도움 됩니다.