공복에 탕후루 두 꼬치를 먹었는데... 당이 엄청나잖아요... 혈당 낮추는 방법 있나요? 그리고 살 많이 찔까요?? 운동 하고 샐러드 먹을 건데...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
와우 엄청나게 단 음식을 그렇게나 드셨다면 많이 올라갔을것 같습니다.
혈당이 있으시면 그렇게 드시면 안됩니다.
우선 채식위주로 드셔 보시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복에는 혈당을 천천히 올리는 비정제 탄수화물 위주로 섭취하시길바랍니다. 탕후루같은 당함량이 높은 식품은 공복에 추천드리지않습니다
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