역류성식도염에 잡곡밥이 좋지 않나요??

Question

매일 흰쌀밥만 먹다가 건강 생각해서 잡곡밥을 먹으려 하는데 잡곡밥이 역류성식도염에 좋지 않다는 말이 많아서 그런데  잡곡밥 먹지 않는게 좋을까요??

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

잡곡밥이 역류성 식도염에 나쁘다는 근거는 없으며 오히려 드시는 것을 권하기도

합니다. 이 보다는 과식이나 맵고 짠 음식을 같이 드시거나 물을 과도하게 드시는 것도

위산 분비를 촉진시켜 식도 역류를 증가시키기도 합니다. 음주, 흡연을 피하고 탄산이나

껌을 씹는 것도 위산을 자극할 수 있어 주의가 필요합니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.역류성 식도염에 잡곡은 권고되는 식단입니다. 역류성 식도염에는 일반적으로 기름진 음식, 매운 음식, 신음식, 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

흰쌀밥이나 잡곡밥 모두 역류성 식도염의 증상에는 큰 차이가 보이지 않는 식단이므로 섭취하셔도 되겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

역류성 식도염에는 지방과 탄수화물이 많은 음식이 좋지 않습니다. 잡곡밥은 탄수화물이긴 하지만 정제된 탄수화물이 아니기 때문에 역류성 식도염이 있더라도 크게 해롭지 않은 음식입니다. 역류성 식도염에 잡곡밥이 안 좋다는 근거는 어디에도 없습니다. 먹어도 됩니다.