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탈퇴한 사용자

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미역은 어떤 효능을 가지고 있을까요?

미역은 어떤 효능을 가지고 있을까요?

임산부가 출산을 하고나면 미역을 먹는다고 하잖아요?

피를 맑게해준다는 이유로요

미역에 실제 피를 맑게해주는 성분이 있는지 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우리나라 산모들이 출산후에 많이 먹는 미역국에는

      칼슘이 아주 많이 들어 있습니다.

      그렇기 때문에 출산으로 인해 몸 회복에도 좋은 영양소가 풍부 합니다.

      요오드나 철의 함량도 아주 높게 가지고 있으며

      혈관 건강이나 빈혈예방에도 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

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      빈혈 예방, 아기 낳고 기혈이 허약해진 산모와 신생아 건강에 도움이 됨.

      뼈 건강, 성장기 어린이의 성장발육 촉진에 도움이 됨.

      심장질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됨.

      당뇨 발생을 낮추는 데 도움이 됨.

      항암효과, 대장암의 발생 위험이 낮아짐.

      출처 미역의 효능과 과잉 섭취 시 부작용 및 주의사항 (tistory.com)