건강관리
미역은 어떤 효능을 가지고 있을까요?
미역은 어떤 효능을 가지고 있을까요?
임산부가 출산을 하고나면 미역을 먹는다고 하잖아요?
피를 맑게해준다는 이유로요
미역에 실제 피를 맑게해주는 성분이 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라 산모들이 출산후에 많이 먹는 미역국에는
칼슘이 아주 많이 들어 있습니다.
그렇기 때문에 출산으로 인해 몸 회복에도 좋은 영양소가 풍부 합니다.
요오드나 철의 함량도 아주 높게 가지고 있으며
혈관 건강이나 빈혈예방에도 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.
빈혈 예방, 아기 낳고 기혈이 허약해진 산모와 신생아 건강에 도움이 됨.
뼈 건강, 성장기 어린이의 성장발육 촉진에 도움이 됨.
심장질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됨.
당뇨 발생을 낮추는 데 도움이 됨.
항암효과, 대장암의 발생 위험이 낮아짐.