미역의 어떤 성분이 피를 맑게 해주는건가요?
미역은 생일에도 먹고 출산 후 임산부들도 먹습니다. 병원에서도 많이 나오는데 듣기론 피를 맑게 해준다는데 미역의 어떤 성분이 이런효과를 발생하는걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역은 철분 함량이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있고, 건강한 피를 유지하는 데에도 효과적입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미역에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄이 풍부하게 포함되어 있으며. 특히 철분은 혈액의 산소 운반에 도움을 주어 피를 맑게 하는 데 도움을 줍니다
안녕하세요.
미역의 피를 맑게 하는 효과는 알긴산이라는 끈적거리는 성질을 가진 성분으로 혈액 내의 노폐물과 콜레스테롤을 흡착하여 배출하는 작용을 하며, 이로 인해 혈액을 맑게 하고 혈관 건강을 개선하는데 도움이 되며, 미역에는 다양한 영양소인 요오드, 철분, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어 꾸준한 섭취가 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역은 출산 후에 먹는 우리나라 대표 음식으로 잘 알려져 있습니다 피를 맑게 해주는 효능으로 잘 알려져 있는데요 여러 가지 성분이 있지만 그중에서도 알긴산 후코이단 라미난 성분 등이 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
미역에는 요오드, 철분이 풍부해 출산과정에서 손실된 산모의 혈액보충에 도움을 주고 섬유질과 알긴산 성분은 출산후 산모에게 생기기 쉬운 변비를 예방하는데 좋습니다. 그리고 미역국을 끓이기 위해 들어가는 소고기나 조개류도 철분, 아미노산 보충에 도움을 주어 산모의 기력 회복에 좋습니다.
미역의 효능 중 대표적인 것은 산모의 영양보충과 해독작용 등을 들 수 있는데요. 미역은 산모의 출산 후 상처 회복과 모유 분비를 도와주고 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 현대에도 보고되고 있습니다. 이 외에도 미역 효능은 피부, 다이어트, 혈관 건강, 변비, 탈모, 암 예방, 당뇨병 등에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역에는 피코토신이라는 물질이 함유되어 있습니다. 이는 혈액 소단을 촉진하여 혈액순환이 개선되고 혈액이 맑아지는 데 도움을 줄 수 있습니다.
