혈압이 살짝 낮은데 좋은 음식이 있을까요?

혈압이 평균치에서 낮은 쪽에 속합니다. 저혈압에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?? 운동을 하면 좀 나아질까요? 특시 비오는 날에 축 쳐지는대 방법이 있을까요?