편식하는 유치원생은 어떻게 다뤄야 할지 고민입니다.
안녕하세요
유치원생인 6살 자녀를 둔 아빠입니다.
애가 평소에 편식이 심하여 야채는 입에도 안대는데요.
야단을 쳐도 안되고 달래도 안됩니다.
어떻게 해야 애가 골고루 먹을수 있을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
6세 아이가 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
이 부분은 야단을 친다고 해서 쉽게 고쳐지는 것은 아닙니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 따릅니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(김밥, 유부초밥, 주먹밥, 꼬마김밥, 볶음밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
야채에 흥미를 보일 수 있도록 도움을 주시는 것이 좋겠는데요
푸드아트 (야채로 얼굴 만들기) 통해서 아이가 직접 야채를 잘라보기도 하고
얼굴 모양을 만들어보며 야채에 좀 더 가까이 접근할 수 있습니다. 또한 요리활동을 통해서
스스로 만든 음식을 먹어본다거나 요리하는 과정에서 맛을 본다던지 등 반찬으로 접근하기보다는
요리하는 과정에서 재미있게 맛을 볼 수 있도록 해주시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하면은 놀이도 하지 못하게 하고
좋아하는 간식도 주지 않으셔서 편식을 고쳐주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하면 아이가 좋아하는 놀이나
그런 것을 제한하는 교육을 시키시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 예민한 기질일 수 있습니다.
아이에게 먹이는 음식에 대한 조리법을 달리해보시거나 아이가
참여하는 조리과정을 통해 거부감을 줄인다면 도움이 될 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
식사와 간식을 제한하여 아이가 배고프도록 하면 아이가 새로운 음식을 먹는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 야채와 과일을 주고 일주일에 적어도 두 번은 육류 또는 뼈를 발라낸 생선을 주는것도 좋아요. 다양하게 요리를 해서 아이가 새로운 맛을 느낄 수 있도록 하는것도 방법입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이와 요리를 해 보는 건 어떨가요?
요리를 하면 다양한 야채 들과 친해질 수 있는 계기가 되는 것 같습니다
그리고 요리를 하므로써 성취감과, 자존감도 높아진답니다
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
편식은 야단친다고 고쳐지진 않더라구요.
요리할때 아이가 분리하기 어려울 정도로 작게 잘라 자연스럽게 섭취할 수 있도록 해보셔요.
그리고 관심 갖을 수 있도록 텃밭가꾸기나 화분에 야채 등을 심어 아이가 야채와 친해 질 수 있도록 하면 도움이 되더라구요.
시장갈때도 함께 하는것도 좋아요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 같이 요리를 해보시것도 좋습니다
자신이 요리를 만들고 결과물을 본다면 그것에 대해서 흥미를 느낄수있을것입니다.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 채소를 가정에서 키워보시거나
마트에서 채소에 대해 탐색하고 요리를 함께 해보세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
야채를 안 먹는 아이들이 많은 것 같아요.
아이의 건강을 생각해서 야채를 반드시 섭취할 수 있도록 해야 합니다
야채 관려된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하다면 우선은 편식을 하면 안되는 이유와 편식을 하면서 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향이 미치는지에 대해서 설명을 해주도록 하세요.
그리고 음식을 편식하지 않고 골고루 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지에 대해서도 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.
아이가 싫어하는 야채로 다양한 요리를 해서 음식을 제공해 보시는 것과 아이와 함께 요리활동을 해보는 것도 좋을 것 같네요.
아이가 싫어하는 야채로 떡볶이, 피자, 전 , 튀김, 볶음밥, 비빔밥, 김밥, 유부초밥 등 다양한 음식을 만들어 제공해 주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
야채를잘안먹으면
식사를할때
야채위주로구성해주시면
아이가 먹게될것입니다.
