건강관리
아스파라거스는 어떤 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 주로 양식같은걸 먹을때 자주 등장하는 채소가 아스파러거스가 아닐까 싶은데요. 이 아스파라거스는 어떤 영양소를 가지고 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아스파라거스는 봄철에 인기 있는 채소로, 풍부한 영양소와 독특한 풍미로 사랑받습니다. 엽산, 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 망간, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 임산부나 뼈 건강, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.
아스파라거스는 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈압 조절, 심혈관 질환 예방, 뼈 건강 유지, 소화 기능 개선, 체중 관리, 피로 해소, 암 예방 등의 이점이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아스파라거스에는 아스파라긴산이 아주 많이 들어 있고
비타민B1, B2 와 엽산 미네랄 등이 들어 있습니다.