두부는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

두부는 부드러워서 먹기가 참 좋아요.그래서 많이 먹는편이대 어떤 영야소가 많이 들어있어며 우리몸의 어떤곳에 영향을 많이 주나요?