발목인대 후유증으로 문의 드립니다

Question

어릴때 달리기 하다가 넘어져서 다리발목 인대가 크게 늘어났는데 몇년이 지나도 그 다친 발목쪽에서 가끔씩 걷다보면 옆으로 껵겨서 삐는 경우가 발생합니다. 어떻게 해야 예방할 수 있을 까요. 그게 휴유증이랑 연관되 있나요(인대 늘어난 휴유증)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발목인대가 늘어났을 때 충분한 휴식과 치료를 해주지 않으면 발목 관절 불안정이 생기게 되고 자주 발목이 다칠 수가 있답니다. 평소에도 조금만 무리를 하면 아프고 부을 수도 있구요. 일단 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시고 필요하다면 주사치료, 물리 치료를 받아보시면 좋겠습니다. 불안정이 심한 경우는 수술이 필요할 수도 있으니 상태를 꼭 확인해 보세요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
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