조식-닭가슴살300g훈제, 야채100g드레싱no
중식-바나나1개, 계란2개, 플레인요거트200ml(무설탕)
석식-호밀식빵 1조각, 닭가슴살150g, 계란1개
영양소 균형이 잘맞는지 모르겠습니다. 조언부탁드려요^^
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전체적인 비중에서 탄수화물 비중에 낮은것 같습니다.
식단에는 탄수화물 비중과 단백질 비중을 비슷하게 가져가시는것이 좋을것 같습니다.
