아침 다이어트 식단을 짜보았습니다. 조언 부탁드려요

Question

월-바나나1개, 저지방우유200ml

화-사과 반조각, 닭가슴살 핫도그150g1개

수-찐감자1개, 저당 오렌지주스239ml

목-토마토1개, 무지방우유 1개 200ml

금-바나나1개, 플레인 요거트1개

이런 식으로 다음주 1주일 식단 짜보았는데요. 체중감량에 도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적으로 나쁘지 않은거 같습니다

하지만 점심 되기 전에 배가 고플 수도 있을 것 같기 때문에 과일이나 견과류 정도를 생각하고 계시는 것이 좋을 것 같습니다