아침-베이컨 샐러드(드레싱은 안먹습니다),아몬드10알,미숫가루2스푼,저지방우유200ML
점심-크레미 샌드위치, 삻은계란2개, 두유200ML
저녁-바나나1개,고구마100g,콤부차250ML
매일매일 식단을 계획하다보니 현기증이 납니다. 살은 언제 다 빠질까요ㅠㅠ
영양상으로 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 전체적으로 칼로리가 낮은듯 한데 괜찮으신가요?
탄수화물이나 단백질 비율이 낮은것 같습니다.
그리고 살을 빼기 위해서는 운동을 하시는것이 좋습니다.
