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진지한석화구이

진지한석화구이

다이어트 식단 계획을 짜보았습니다. 조언부탁드려요

아침-베이컨 샐러드(드레싱은 안먹습니다),아몬드10알,미숫가루2스푼,저지방우유200ML

점심-크레미 샌드위치, 삻은계란2개, 두유200ML

저녁-바나나1개,고구마100g,콤부차250ML

매일매일 식단을 계획하다보니 현기증이 납니다. 살은 언제 다 빠질까요ㅠㅠ

영양상으로 조언 부탁드립니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우선 전체적으로 칼로리가 낮은듯 한데 괜찮으신가요?

      탄수화물이나 단백질 비율이 낮은것 같습니다.

      그리고 살을 빼기 위해서는 운동을 하시는것이 좋습니다.